◇ ◇ ◇ ◇ ◇
3月11日に発生しました地震で被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。
一人でも多くの方が助かり、今後少しでも被害が拡大しないよう心よりお祈り申し上げます。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇
■レッスンの日程
◎レッスン料：1レッスン1時間40分 ￥2,000円
◎レッスンのご予約はこちらのメールまで
nejishime_yoko_t★yahoo.co.jp（★を＠にして送信下さい）
・お名前（ハンドルネームがある場合はそちらもご記入下さい）
・希望日
・緊急連絡先
をご記入下さい。2、3日中に、ご返信致します。
☆場所：井口ビルスタジオ
（西武新宿線「下井草」南口徒歩0分 井口ビルスタジオ）
◎3月・4月日程
・3月5日（月）10時〜11時40分
・3月8日（木）19時〜20時40分
・3月12日（月）10時〜11時40分
・3月15日（木）19時〜20時40分
・3月19日（月）10時〜11時40分
・3月22日（木）19時〜20時40分
・3月26日（月）10時〜11時40分
・4月2日（月）10時〜11時40分
・4月5日（木）19時〜20時30分
・4月9日（月）10時〜11時40分
・4月12（木）19時〜20時40分
・4月23（月）10時〜11時40
・4月26（木）19時〜20時40分
⇒「井口スタジオ」の案内はこちらから
レッスン参加ご希望の方は、こちらの詳細を必ずご覧ください。
基本を丁寧に行っていきたいと思います。皆様とお会いできるのを楽しみにしております
月曜日は、今年最後のレッスン。
最後の最後16回
ありがとうございました
◇ ◇ ◇ ◇ ◇
急にいなり寿司が食べたくなって、久しぶりに作ってみました。
中身は白米・玄米と黒米が少々。黒酢で着けた生姜のみじん切り入り。
油抜きはひと手間だけど、その時の大豆の香はいいですね。
おあげは、黒糖・しょうゆ・水だけで煮ました。
見た目よりサッパリ味。飲んで帰宅した旦那が5個ペロリ！
これはよ〜、年末のランチ用に作ったのだよ。。。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇
今日は、まゆちゃんにネイルをやってもらいました。
かなり久しぶり。まゆちゃん、相変わらずベッピンなの。
ターコイズブルーに魅かれました。
「表参道ネイルサロンなないろ」というサロンです！
最後の最後16回
ありがとうございました
◇ ◇ ◇ ◇ ◇
急にいなり寿司が食べたくなって、久しぶりに作ってみました。
中身は白米・玄米と黒米が少々。黒酢で着けた生姜のみじん切り入り。
油抜きはひと手間だけど、その時の大豆の香はいいですね。
おあげは、黒糖・しょうゆ・水だけで煮ました。
見た目よりサッパリ味。飲んで帰宅した旦那が5個ペロリ！
これはよ〜、年末のランチ用に作ったのだよ。。。
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今日は、まゆちゃんにネイルをやってもらいました。
かなり久しぶり。まゆちゃん、相変わらずベッピンなの。
ターコイズブルーに魅かれました。
「表参道ネイルサロンなないろ」というサロンです！
今日も暑い中、レッスンのご参加有難うございました。
最近は、重力から解放されてのクーリングダウン。
気持ちいい〜ですね。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
少しでも節電になればと、ゴーヤのグリーンカーテン作成中。
これは、ゴーヤの苗を植えたところ。
やっと実が。
だんだん肥えてきて、コロンコロン。
これは二つ目の実。
まだまだ、心もとない感じ。風で飛んでいきそうでいかない。
なかなか、雄花率が高くて、お相手が見つからない状況。
早く、バナナジュースに入れたい！
最近は、重力から解放されてのクーリングダウン。
気持ちいい〜ですね。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
少しでも節電になればと、ゴーヤのグリーンカーテン作成中。
これは、ゴーヤの苗を植えたところ。
やっと実が。
だんだん肥えてきて、コロンコロン。
これは二つ目の実。
まだまだ、心もとない感じ。風で飛んでいきそうでいかない。
なかなか、雄花率が高くて、お相手が見つからない状況。
早く、バナナジュースに入れたい！
「真横に倒す」とか「真っ直ぐ後ろに」とか「そのまま上に」・・・などなど。
簡単な言葉が並ぶけど、これを正しく行うのは簡単なこと？
いやいや、自分では、正しくやっているつもりなのだから、
なかなか自分から気付くことは簡単なことではない。
でも、「少し、前に」とか「左だけ内側に」とか、
ほんの少しの意識で、
「OH！効いてるぅ〜
」「こっちのほうがキツイカモ〜
」って。
ものすごく大きな修正ではなく、ほんのわずかな違い。
でも、その瞬間、効き方が違うということは、
3か月・半年・1年と重ねた時に、180度結果が変わってくるはず。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇
この竹藪、京都？
なかなかいい雰囲気なんだけど、
うちの近所。
来春、タケノ掘りにいこ〜。←禁止だ
簡単な言葉が並ぶけど、これを正しく行うのは簡単なこと？
いやいや、自分では、正しくやっているつもりなのだから、
なかなか自分から気付くことは簡単なことではない。
でも、「少し、前に」とか「左だけ内側に」とか、
ほんの少しの意識で、
「OH！効いてるぅ〜
」「こっちのほうがキツイカモ〜」って。ものすごく大きな修正ではなく、ほんのわずかな違い。
でも、その瞬間、効き方が違うということは、
3か月・半年・1年と重ねた時に、180度結果が変わってくるはず。
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この竹藪、京都？
なかなかいい雰囲気なんだけど、
うちの近所。
来春、タケノ掘りにいこ〜。←禁止だ
週2回、レッスンにいらっしゃるNさん。
スポーツ万能で、体育会系
初レッスンでは、痛めた左肩が上がらず、右腕も耳の後ろまではとても辛そうでした。
無理はせず、でも少しずつ。
いつも終わった後は、「気持ちよかった〜」と。
一か月過ぎた頃から、「硬く固まってどうしようもなかった腹部の感覚が違うんです！」と。
そして、鏡越しにNさんの姿に目が釘付け。
右腕は、耳の後ろからスタンバイ。左肩もだいぶ上がる様になり、
左右差がとても改善。
以前はとても、苦しそうだった姿勢が、ヒョイッ！って。
私の心もウヒョっ
大感動の嵐でした。
スポーツ万能で、体育会系
初レッスンでは、痛めた左肩が上がらず、右腕も耳の後ろまではとても辛そうでした。
無理はせず、でも少しずつ。
いつも終わった後は、「気持ちよかった〜」と。
一か月過ぎた頃から、「硬く固まってどうしようもなかった腹部の感覚が違うんです！」と。
そして、鏡越しにNさんの姿に目が釘付け。
右腕は、耳の後ろからスタンバイ。左肩もだいぶ上がる様になり、
左右差がとても改善。
以前はとても、苦しそうだった姿勢が、ヒョイッ！って。
私の心もウヒョっ
大感動の嵐でした。
久しぶりにレッスン参加のAさん。
当初は、ネジ締めした時も緩めた時もお尻が緊張していました。
普段も、前腿とお尻がカチカチだったそうです。
ここ数カ月、普段の生活の中で、
体が力んでないか緊張しっぱなしでないか、気を付けていらっしゃいました。
レッスンで気付いた点を、生活の中で普段の体の使い方の中に取り入れられ、
とても改善されていましたね。
お尻も柔プリでした
◇ ◇ ◇ ◇ ◇
一年前に実家から貰ってきた多肉くん。
ホッタラカシで、器もペットボトルのままで、可愛くないの。
でも、気付いたら、↓に
ここまでなると、愛おしく思っちゃう。
ここまでよく健気に育った
当初は、ネジ締めした時も緩めた時もお尻が緊張していました。
普段も、前腿とお尻がカチカチだったそうです。
ここ数カ月、普段の生活の中で、
体が力んでないか緊張しっぱなしでないか、気を付けていらっしゃいました。
レッスンで気付いた点を、生活の中で普段の体の使い方の中に取り入れられ、
とても改善されていましたね。
お尻も柔プリでした
◇ ◇ ◇ ◇ ◇
一年前に実家から貰ってきた多肉くん。
ホッタラカシで、器もペットボトルのままで、可愛くないの。
でも、気付いたら、↓に
ここまでなると、愛おしく思っちゃう。
ここまでよく健気に育った
